Astuces santé

Avoir une bonne alimentation et manger sainement sont des aspects importants pour mener un mode de vie sain et entretenir vos réserves d’énergie tout au long de la journée. Toutefois, de nombreux Canadiens ont tendance à opter pour une solution rapide ou une gâterie sucrée plutôt que pour un repas nutritif. Nos mauvaises habitudes alimentaires sont en grande partie liées à la journée de travail type.

L’hiver s’installe officiellement. Si le soleil fait briller la neige, le ciel nocturne gagne du terrain et bouscule parfois les humeurs. Ne vous laissez pas faire! Voici un plan d’attaque pour garder le sourire pendant la saison froide.

C’est bien connu, le voyage procure divers bienfaits. Une affection chronique, comme le diabète, une maladie cardiaque, l’asthme, le VIH ou une allergie sévère, ne devrait pas vous empêcher d’en profiter. Redoublez cependant de vigilance pour affronter les longs vols, les contraintes climatiques, l’altitude ou des conditions sanitaires déficientes en tenant compte de conseils de base.

L’accès à des soins de santé abordables est un sujet qui fait l’objet de débats depuis des décennies. Compte tenu de la hausse des coûts des soins de santé au Canada et des changements dans la façon dont les médicaments sont utilisés pour traiter et prévenir les maladies chroniques, l’universalité des soins reste à l’avant-plan des discussions sur la réforme des soins de santé.

C’est un effort de tous les jours, un défi de créativité. Comment ravitailler sainement les enfants tout en faisant leur bonheur? Voici quelques idées autour d’éléments clés.

L’air se rafraîchit et les étals des marchés regorgent de couleurs. Tomates, courges, carottes et autres aliments réconfortants annoncent l’arrivée de l’automne. Le moment est venu de sortir les couteaux et les marmites pour mettre en pot ces trésors saisonniers afin d’en profiter toute l’année.
Voici des conseils pour organiser une journée de popote mémorable.